Att ge sig ut i naturen är fantastiskt, men det är viktigt att vara förberedd för att skydda sig mot fästingburen encefalit (TBE). TBE är en allvarlig virussjukdom som sprids via fästingbett och kan orsaka allvarliga hjärninfektioner. Här får du veta hur du bäst skyddar dig inför ditt äventyr i naturen.
Vad är TBE?
TBE, eller fästingburen encefalit, är en virussjukdom som påverkar centrala nervsystemet. Sjukdomen sprids via fästingbett, och de flesta fallen förekommer under vår, sommar och tidig höst när fästingarna är som mest aktiva.
Hur du skyddar dig mot TBE
Det mest effektiva sättet att skydda sig mot TBE är vaccination. Nedan står hur du kan gå tillväga för att vaccinera dig i god tid innan resan börjar:
- Planera i god tid. Vaccinationen består av flera doser. För att få fullgott skydd behöver du ta tre doser över en period av flera månader.
- Ta kontakt med en vårdgivare. Besök en vaccinationsklinik eller kontakta din vårdcentral för att boka tid för TBE-vaccination.
- Ta årlig påfyllning. Efter grundvaccinationen rekommenderas en påfyllningsdos varje tredje till femte år för att bibehålla skyddet.
Innan du ger dig ut i naturen
Förutom vaccination finns det flera praktiska saker du kan göra för att skydda dig mot fästingar:
- Använd skyddande kläder som långärmade tröjor och långbyxor. Stoppa in byxorna i strumporna för att minska exponerad hud.
- Använd ett fästingavvisande medel på den exponerande huden och kläder. Det finns olika produkter tillgängliga som är effektiva mot fästingar.
- Håll dig på stigarna och undvik att gå igenom högt gräs och tät vegetation där fästingar ofta finns.
Efter du har varit ute i naturen
När du har varit ute i naturen är det viktigt att kontrollera dig själv och dina resekamrater för fästingar. Här är några saker ni bör göra när ni har kommit tillbaka efter skogsturen:
- Genomför en noggrann kontroll och inspektera hela kroppen, inklusive hårbotten, bakom öronen och knäveck. Fästingar kan vara små och svåra att upptäcka.
- Dusch och byt till rena kläder så snart du kommer hem. Det kan hjälpa till att avlägsna fästingar som ännu inte har fäst sig.
- Ta bort fästingar på rätt sätt så huvudet inte sitter kvar. Om du hittar en fästing, använd en fästingborttagare eller en pincett för att försiktigt dra ut den rakt ut. Tvätta bettstället noggrant med tvål och vatten.
Tecken på TBE-infektion
Det är viktigt att vara medveten om symptomen på TBE för att kunna söka vård i tid. De vanligaste symptomen på TBE är feber, huvudvärk, muskelvärk och illamående.
Om du upplever dessa symptom efter att ha blivit biten av en fästing, kontakta din vårdgivare omedelbart.
Snart dags att planera resan ute i naturen – Vad ska jag göra?
Att njuta av naturen är härligt, men det är viktigt att ta fästingburna sjukdomar på allvar. Genom att vaccinera dig mot TBE, använda skyddande kläder och fästingmedel samt kontrollera dig noggrant efter vistelsen i naturen, kan du minska risken för att drabbas av denna allvarliga sjukdom.